English  |   繁體版本
 
广州德贤进出口有限公司
 联 系 人:胡小姐
手      机:18002580181
电      话:020-3832 6650
服务热线:400 8696 258
传      真:020-38326651
邮      箱:297303318@qq.com
网      址:http://www.dxyhw.com
地      址:广州市天河区棠东东路11号御富科贸园B1栋411座
您当前的位置: 首页 >>新闻资讯>> 公司动态>>>嗑瓜子当零食 它的好处坏处一起来数一数

嗑瓜子当零食 它的好处坏处一起来数一数

发布时间:   来源:   作者:   人气:

  嗑瓜子是人们打发时间,闲时消遣的好伙伴,而进口休闲食品中的美味瓜子也是人们饭前餐后的下酒菜。人们常吃的瓜籽有葵瓜籽、西瓜子、南瓜子,它们在营养价值上差不多,而药用价值上却有些差异。经常嗑瓜子的你,知道瓜子有哪些功效?又该注意些什么吗?吃瓜子有什么“收益”?(更多详情请关注:《哪些进口休闲食品适合小朋友呢?》)

  一,进口休闲食品中的葵花籽:

  让你不便秘的食物纤维:7克葵花子中含有1克食物纤维,比苹果还要高,对促进大肠蠕动很有帮助。

  让你气色好的铁和维生素E:葵花子的铁含量是葡萄干和花生的两倍,维生素E的含量也很高,有助于避免贫血,让你气色好。

  让你不会老的硒:硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用,还具有高抗氧化能力,是理想的抗衰老营养素。

  让你性致盎然的锌:锌是“生命之花”,对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。合理补锌,能让你和你的伴侣性趣高涨。

  二,西瓜子

  让你健胃通便的油脂:西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。

  让你远离高血压的脂肪酸:它含有不饱和脂肪酸,能够降低血压,可预防动脉硬化,并能缓解急性膀胱炎。

  三,南瓜子

  帮你维持皮肤和眼睛健康的胡萝卜素:南瓜子中含有胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,它可以维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,有助于身体免受自由基的伤害。

  补充身体所需维生素:含有维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分,能缓解精神紧张,提高耐温能力。

  助你缓解疼痛的泛酸:南瓜子含有特殊的泛酸,可以缓解静止性心绞痛,并可降血压,还可以净化血液,有利于心脏病患者的康复。

  其它功效:以及南瓜子还可以防止神经性脱发,一般2周即可使新发长出并开始变黑。还有南瓜子可以预防前列腺疾病和驱虫的作用。营养师告诉你:这样嗑瓜子有益健康

  饭后嗑瓜子是最佳时间。进口休闲食品中的瓜子的香味能刺激味蕾,这种感受会传达到消化系统,让含有各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,也就会起到促进消化的作用。

  心理专家告诉你:这样嗑瓜子最减压:嗑瓜子时人的状态是比较放松的,对消除紧张很有效。瓜子本身就含有安定情绪的物质,在感觉很焦急时,花五分钟时间嗑一把瓜子,焦虑情绪能得到很大的缓解。

  纸杯告诉你到底嗑多少才是适量的:如果你是成年人:我们常见的纸杯,容量是250毫升左右,用这样的纸杯装1/3杯左右的葵花籽,就是50克左右,刚好是一个普通成年人吃葵花籽最合理的量。

  如果你是素食者:素食者可以比普通人油脂摄入更少,因此可以多吃一些坚果类的食物补充蛋白质和脂肪酸的不足,但即使是这样每天吃瓜子的量也不要超过80克。

  如果你正在怀孕:葵花籽能帮你补充叶酸和亚油酸,对宝宝的健康发育有好处,能帮助消化,缓解孕吐。即便好处多多,每天的食用量还是不能超过60克。

  如果你的肝不太好:患有肝炎的病人最好不嗑葵花籽,它会损伤肝脏引起肝硬化。

  本文由德贤进出口整理发布,转载请注明出处:http://www.dxyhw.com/article-4-120.html


本页关键词:$
广州德贤进出口有限公司微商城二维码

亲,拿起您可爱的手机扫一扫《德贤洋货网》微商城二维码,并拨打服务热线:
400 8696 258(胡小姐)
立即获得优惠名额一个。